“Disbiyozis” ismi verilen bu durum, bağırsaklardaki makus bakterilerin artması ve güzel bakterilerin azalmasıyla beyne ziyanlı toksik metabolitlerin taşınmasına yol açarak, nörolojik hasarı hızlandırabiliyor. Parkinson hastalığına yakalananların birçoklarında görülen kabızlık ve bağırsak sorunları, bu teoriye dikkat cazibeli bir delil sunuyor.
Hürriyet’ten Prof. Dr. Osman Müftüoğlu bugünkü köşe yazısında “Parkinson’un sırrı bağırsaklarda mı” başlıklı yazı kaleme aldı.
Müftüoğlu’nun yazısının tamamı şu halde:
NÖRODEJENERATİF hastalıklar bilhassa de Parkinson ve Alzheimer hastalıkları yaşlanma sürecinin tadını tuzunu kaçıran en kıymetli sıhhat problemleri. Son yıllarda Parkinson hastalığına yakalananların sayısında da fark edilir bir artış var.
Bu artışın -bana göre- kıymetli nedenlerinden biri ise bağırsak florasındaki bozukluk sorununun yaygınlaşması. “Disbiyozis” yani bağırsaklardaki berbat biyolojik değişimler ile Parkinson hastalığı ortasında fark edilir ve dikkat çeken bir bağ var.
Bazı uzmanlar bağırsaklarda düzgün bakterilerin azalıp makus bakterilerin artmasının beyne bağırsaklardan yollanan çeşitli toksik metabolitleri ağırlaştırdığını, beyindeki nörolojik hasarı bu metabolitlerin yaptığını yahut hızlandırdığını ileri sürüyor. Parkinsonluların birçoklarının “kabızlık” sorunu çekmesi ve yeniden birçok Parkinsonlu da disbiyozis meselesinin belirlenmesi ise bu fikri önemli ölçüde destekliyor. Şayet ileri yaşlarda Parkinson hastalığına yakalanmamak istiyorsanız mikrobiyom gücünüzü dikkatle izleyin ve koruyun.
İYİ BİLGİ 1
B12 EKSİĞİNİZ VARSA…
B12 en önemli vitamin eksikliklerinden biri, kan düzeyi ise asla 500’ün altına asla inmemeli. Pekala bu nasıl başarılacak? İşte size kolay birtakım tahliller…
– Daha sık ve çok hayvansal eser, bilhassa yumurta ve yoğurt yiyin.
– Daha az mide hapı, mümkünse asit pompasını felç eden ilaçlardan uzak bir ömür sürün.
– Kaliteli B12 takviyesi (metil siyano kobalamin hapları) günde 800 mcg-1200 mcg kullanın.
– Mümkünse burna sıkılan “nasal B12” takviyeleri ve/veya ağızdan emilen B12 oral spreylerden faydalanmaya çalışın.
– B12’nin kas içi ve damar içi uygulanan iğnelerden istifade etmeyi düşünün (doktor tavsiyesi ile).
– B12 azaltan ilaçları (metformin) denetimsiz kullanmayın.
İYİ BİLGİ 2
NEDEN C VİTAMİNİ
C vitamini yalnızca “bağışıklık güçlendirici” bir doğal takviye değil. Onun daha pek çok becerisi var. İşte birtakım örnekler…
– Kolajen üretimini destekliyor. Bu nedenle “cilt dostu vitaminler” listesinde birinci üç ortasında (diğerleri hiyalüronik asit ve kolajen tip1 ve tip3) yer alıyor.
– Glutatyonu şarj ediyor. Bunun bir başka manası da çok güçlü bir antioksidan, antikanser güç olması.
– Cildi güneşin ziyanlı tesirlerinden koruyor.
– Kemik sıhhatinden saç ve tırnak sıhhatine kadar pek çok dokunun bütünlüğü için C vitaminine muhtaçlık var.
– Damar sıhhatini desteklediği de biliniyor.
İYİ BİLGİ 3
GLÜTEN HASSASİYETİ İÇİN BİRİNCİ 10 İŞARET
Aşırı glüten yükü yalnızca bağırsaklarımızı değil, daha pek çok doku ve organımızı rahatsız edebiliyor. Yalnızca “çölyak hastalığı”na değil, “glüten duyarlılığı” ile farklı pek çok sıhhat meselesine sebep olabiliyor. Glütene hassaslığın birinci onunda şu işaretler var.
– Hazımsızlık, şişkinlik
– Gaz ve karın ağrısı
– Halsizlik ve yorgunluk
-Kokulu ve süregelen ishal
-Kas ve eklem ağrıları
-Tekrarlayan aft atakları, ağız yaraları
-Dilde ağrılı şişme
-İştahsızlık ve kilo kaybı
-Depresif bir ruh hali
-Bulantı ve mide ağrıları
HATIRLATMA
MAKARNANIN YARARLISI YOK MU
Olmaz mı hiç, natürel ki var…
Makarnanın;
– Az pişmişi, çok pişmişinden
– Soğuk yeneni, sıcak yeneninden
– Yoğurtlusu, yoğurtsuzundan
– Kıymalısı, boşundan
– Sebzelisi, sadesinden
– Az yağlısı, yağlısından
– Kepeklisi, kepeksizinden daha sağlıklıdır.
BİR ÖNERİ
HALSİZ VE YORGUNSANIZ, ŞUNLARI ARAŞTIRIN
– Aneminiz var mı? Demir, B12 yahut folik asidiniz azalmış olabilir mi?
– D vitamini rezervleriniz ne durumda?
– Kan şekeriniz düşmüş, sizi bir “kronik hipoglisemik” yapmış mı?
– İnatçı bir tansiyon düşüklüğünüz var mı?
– Uyku probleminiz mevcut mu?
– Motivasyonunuz azalmış, depresif bir ruhsal moda girmiş misiniz?
– Kronik ve ilerleyici bir organ yetmezliğine (karaciğer, böbrek, kalp) yakalanma ihtimaliniz kelam konusu mu?
– Kronik bir enfeksiyonla (tüberküloz, Malta humması, diş kökü iltihabı…) baş başa mısınız?
-Otoimmün bir hastalığınız (Haşimoto hastalığı, çölyak hastalığı, sedef, vitiligo, hepatit, üveit, artirit) var mı?
– Mitokondrileriniz hastalanıp yorgun düşmüş olabilir mi? (Mitokondriyel disfonksiyon!)
patronlardunyasi.com
